Hochsensibilität: mein Angebot

Rund 15 bis 20 Prozent aller Menschen sind hochsensibel und das ist ein relativ großer Prozentsatz – viele davon wissen vielleicht nicht, dass sie eine hochsensible Persönlichkeit (HSP) besitzen. Manche haben sich möglicherweise schon mit dem Thema beschäftigt, sind aber in ihrem Alltag noch nicht auf ihr besonderes Persönlichkeitsmerkmal eingegangen.

Wenn ich meinen einmaligen Wesenszug nicht erkenne oder auch nicht lebe, dann kann das zu verschiedenen Stressreaktionen führen. Wenn ich Situationen oder Umstände anders empfinde oder unterschiedlich darauf reagiere als andere, dann entsteht oft das Gefühl, "nicht richtig" oder "anders" zu sein. Zudem bringe ich mich häufig – oft unbewusst – in Situationen, die rasch über die individuelle Reizschwelle hinausgehen. Jede Hochsensibilität ist anders. Hier gibt es ebenso viele Unterschiede wie bei normal sensiblen Menschen.

Aber: Wenn ich meine Hochsensibilität mit ihren Herausforderungen und Stärken kenne, dann entsteht meist ein ganz anderes Verständnis für mich selbst – bereits das empfinde ich als spürbaren Pluspunkt – und ich kann oft mit wenigen Veränderungen mein Wohlbefinden stark verbessern und ein für mich unterstützendes Umfeld schaffen.